La última guía a objetivo de pausas activas
El Mindfulness se puede Concretar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en achicar el estrés y en controlar la ansiedad.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo amplio del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemo